trinta semanas

Chegando agora à recta final, e com a meta quase à vista, porque não começar num curso pré parto!? Após ouvir várias perspectivas, sobre os benefícios de um curso pré parto (a minha perspectiva era: não ser necessário), inscrevi-me e comecei.



Eis-me a admitir que é bastante útil!!

Aulas práticas, todas as 4ªs às 09h00m, onde aprendemos:
- movimentos de báscula;
- flexibilidade nas virilhas;
- trabalho na bola de Pilates;
- fortalecimento dos músculos pélvicos;
- exercícios de repiração ("apagar a vela" e "encher o balão").

Aulas teóricas, em dias a programar com as enfermeiras:
- a amamentação;
- o primeiro banho;
- cuidados ao bebé;
- contracepção pós porto;
- desconforto na gravidez;
- etc.

Há que elogiar o Serviço Nacional de Saúde... tudo a custo zero.
Numa Clínica privada rondaria os 180 euros por apenas 8 sessões.
Porque não inscrever-me e participar num curso pós parto!?